与压力共舞 为自我蓄能 | 甘肃嘉威中学开展高三年级心理健康专题讲座

为帮助高三学生缓解备考压力，提升心理调适能力。2025年4月12日下午，学校特举办了一场以“与压力共舞 为自我蓄能”为主题的心理健康讲座。本次讲座邀请到了兰铁一中教育集团专职心理教师张翔担任主讲嘉宾，为高三年级的同学们带来了一场知识与实践兼具的心灵盛宴。

张翔，兰铁一中教育集团专职心理教师，从事青少年心理健康教育工作18年。张老师被评为中国心理学会注册心理师，甘肃省教科院特聘教研员，甘肃省教科院特聘教研员，西北师大心理学院、兰州城市学院心理学专业外聘讲师，兰州市心理学会副会长兼儿童青少年心理专委会副主任委员，兰州市第三人民医院兼职心理咨询师，兰州市教育局心理危机专业指导小组副组长。获得国家级心理优课1次，国家级心理示范课1次，省市级心理优课观摩课10余次，参与省市级课题3项，发表文章4篇，参与出版心理学类书籍共计10册。

张翔老师凭借丰富的经验和专业的知识，帮助学生觉察情绪，接纳情绪。他通过生动的案例和幽默的语言，帮助学生从不同的视角正确看待高考，允许、接纳生活中的不完美事件和情绪，学会与之和解。张翔老师介绍了多种记忆和减压的实用技巧，帮助学生与压力共舞，为自我蓄能。在现场，他还引导学生们进行了实际操作，同学们积极配合，沉浸在放松的氛围中。

此次心理健康讲座是学校关注学生身心健康、助力高考备考的重要举措，为高三学子的心理健康保驾护航，助力他们以最佳状态迎接高考。最后祝愿甘肃嘉威中学所有的高三学子，能够轻装上阵，以饱满的热情和坚定的信念迎接高考的挑战，实现自己的梦想。